很多年以前，专家对于维生素和其他类型的胶囊能够改善皮肤这一观念持怀疑态度。但是最新的研究却证明，这些小的维生素的确可以让你的皮肤更加明亮、年轻、并富有光泽。下面就是我们耳熟能详的几种常见维生素，它们的功效你清楚吗？
● 维生素A ：修复细胞
美肌原动力：维生素A 对皮肤的表皮层有保护作用，并维持其机能处于正常状态。同时维生素A 能够帮助对抗自由基对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害，有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。
有效补充方式：通常维生素A 以外用的方式补充对肌肤效果更显著。特别是目前大热的抗老成分维生素A 酸。在抗皱抗痘及改善粗糙肤质方面效果极优，A酸的前驱物A醇(Retinyl Palmitate)与A醛(Retinal) 因刺激性较小，同时亦具除皱功效，常运用专柜保养品中。
● 维生素B族：肌肤健康之源
美肌原动力：维生素B 族是个大家庭，其主要成员包括维生素B3、B6、B5、B12 等。总体来说，它们的存在能帮助恢复皮肤角质，保持皮肤湿润，帮助减少干燥空气与外部环境(如清洁剂和肥皂)对皮肤造成的刺激，缓解皱纹增生，减轻色素沉着，以及改善暗沉的肤色。
有效补充方式：口服和外用均可。需要提醒的是，对于老化肌肤，选择使用含有烟酰胺成分的复合维生素B 护肤品，减少面部皱纹的效果会更加明显。
